つわりで仕事を休む時の例文や当日欠勤時のメール・電話連絡のコツについて紹介します。
つわりの症状が辛くて仕事を休みたい…と感じていても職場に仕事を休むと連絡するのは気が重いですよね。
当日ならなおさら、つわりで仕事を休むなんて周りの人からどう思われてしまうのか悩んでしまうと思います。
そこで、この記事では、当日つわりで仕事を休みたいときやしばらく休みたいときどのように職場に伝えたらいいのかメール・電話での連絡のタイミングや注意点、私がつわりで仕事を休んだときの例文をまとめました。
つわりで仕事を休むときの電話・メールの例文【当日欠勤】
それでは、早速つわりで仕事を休むときの電話・メールでの伝え方の例文を紹介していきますね！
例文がこちら。
●●部長、おはようございます。（自分の名前）です。
つわりで嘔吐を繰り返し動くことが難しい状況なので申し訳ないのですが、本日はお休みをいただきたいです。
急ぎの仕事はありませんが、いま担当させていただいている仕事の進捗状況は○○となっており、データは○○に入っています。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
当日仕事を休みたいと連絡をするときのポイントとしては、今日いきなり休んだとしても上司や同僚、仕事相手に迷惑をかけてしまわないように報告・連絡・相談をするということです。
例えば…
- 提出期限が近いものはない？
- 取引先から連絡が入るなど急ぎの予定はない？
- いま抱えている仕事の進捗状況は？
- いま抱えている仕事のデータはどこに入っている？
急ぎの予定など誰かに仕事を依頼するなら、どこまで仕事が終わっているのか仕事の進捗状況がわからないと任された相手も困ってしまいますよね。
でも、仕事のデータが入っている場所や進捗状況を伝えておくことで、誰かに任せたとしてもスムーズで、相手にかけてしまう負担を軽くすることができますよね。
これを伝えておくだけで
上司や同僚との関係が悪くなりにくいですよ♪
つわりで仕事を休むと電話・メールで伝えるときの注意点
つわりで仕事を休むときに電話・メールで連絡するときの注意点はこちら。
- なるべく早く連絡する
- 仕事の進捗状況を伝える
- 嘘ではなく、正直に伝える
- 簡潔に伝える
- 無断で休まない
つわりは人によって眠気やだるさ、動悸、冷や汗など様々な症状があり、食べつわりや吐きつわり、お腹が減ると気持ちが悪かったり、とタイミングにも個人差があります。
なかには、仕事を集中することができるからこそ仕事をしていたほうがつわりが楽、という方もいますよね。
でも、つわりを一時的に忘れることができても、無理をして仕事をすることで通勤時間や休憩時間などに倒れてしまう可能性もあります。
なので、無理をするのではなく、あなたの身体、お腹の赤ちゃんのことを第一に考えて、ゆっくり休むことも大切ですよ。
なるべく早く連絡する
つわりで起き上がれないなど仕事に行けないときには、なるべく早く、できれば誰かが出社している時間（朝一）で連絡をするようにしましょう！
というのも、連絡は早ければ早いほどスタッフの応援を呼ぶことができたり、仕事を割り振ることができたりと職場への負担を減らすことができるんです。
なので、もしかしたら体調が良くなるかもしれないとギリギリまで出社するか悩むのではなく、体調が悪いときには休むと決めて、早めに連絡をするのが一番ですよ。
ただ、上司によっては始業時間ギリギリに出社する方もいるので、朝イチで連絡しても…と感じてしまう人もいるかもしれません。
そんなときには、同じ部署の上司に次ぐポジションの先輩などに伝えておき、上司が出勤したときに改めて上司に連絡するのも１つです。
私もよくそうしていました。
手間はかかりますが、上司からも同僚からも好印象になりますよ♪
正直に伝える
仕事を休む理由は、嘘の理由ではなく、正直に伝えるようにしましょう！
妊娠の事実を職場に伝えていないからと嘘の理由を伝える方もいますが、つわりの症状など勘の良い人がいると職場にバレてしまう可能性があります。
そして、周りは妊娠の可能性に気が付いていたけど上司は知らなかったなんてことになると、後々トラブルに発展してしまう恐れも…。
しかし、上司に早めに妊娠の事実を報告をしておけば、体調が悪くなって休みがちになってしまうことを理解してもらいやすくなったり、負担の多い業務を配慮してもらえることがあります。
なので、安定期に入るまでは職場の人には伝えたくないという方も上司にだけは伝えておくのがおすすめですよ。
簡潔に伝える
つわりの症状を長々と伝える必要はありません。
業務もあるので、簡潔に伝えるようにしましょう！
もし詳細を聞かれたときに説明をするというスタンスで大丈夫ですよ。
無断で休まない
仕事を休むと連絡しにくいからといって無断で休むことだけはしないようにしましょう！
会社側もなにかあったのではないか、倒れているのではと心配をかけてしまったり、あなたの信用を落としてしまうきっかけにもなってしまいます。
休みの連絡を入れにくいという気持ちもありますが、関係を悪化させないためにも無断欠勤をすることだけは避けましょう！
つわりで仕事を休みたいのに休ませてもらえないときの対処法
ただ、なかには仕事を休ませてもらえない、無理してでも出社するように言われてしまうという人もいます。
そんなとき、どうすればいいのかと悩んでしまわないように効果抜群だった例文や対処法についても紹介しますね。
つわりで仕事を休ませてもらえないときに効果抜群だった例文
つわりで仕事を休ませてもらえないときに効果抜群だった例文がこちらです。
つわりで仕事を休むことは申し訳ないという気持ちはあります。
ただ、取引先やお客様の前で倒れてしまったり、嘔吐など粗相をしてしまったときにさらに会社に迷惑をかけてしまう可能性があると考えました。
仕事に穴を開けてしまうことは申し訳ない気持ちでいっぱいなのですが、ご理解いただけると嬉しいです。
よろしくお願いします。
上司も大切な取引先やお客様の前で倒れたり、迷惑をかけてしまうことは避けたいからこそこの言葉は効果抜群でした。
ただ、それでもわかってもらえないというときには、かかりつけの産婦人科医に相談して診断書や母性健康管理指導事項連絡カードを書いてもらうのがおすすめです。
診断書または母性健康管理指導事項連絡カードを書いてもらう
つわりで仕事を休みたいのに仕事を休ませてもらえないというときには診断書や性健康管理指導事項連絡カードを提出すれば、事業主は断ることができないんです。
男女雇用均等法第13条にこのように
しっかり明記されています。
事業主は、その雇用する女性労働者が前条の保健指導又は 健康診査に基づく指導事項を守ることができるようにするため、 勤務時間の変更、勤務の軽減等必要な措置を講じなければならない。
つまり、医師の指導があった場合にはそれに従うことができるように会社側は対策を考えて対処するよう法律で決まっているんです！
私もかかりつけの産婦人科医に相談すると、妊娠貧血（Hb9g/dl未満）にも該当していたからかすぐに診断書と同じ効果がある母性健康管理指導事項連絡カードに記載してもらえました！
母子連絡カードは母子（親子）手帳のなかに
入っているので一度確認してみてくださいね。
＞母性健康管理指導事項連絡カードの活用法について詳しくはこちら
診断書や連絡カードの費用は病院にもよりますが、診断書は5,000円ほど、連絡カードの場合2,200円ほどで書いてもらえますよ。
ただ、つわりには個人差があり、診断書や母性健康管理指導事項連絡カードの記入の判断基準が明確にはないので、医師によって対応は異なるようです。
もし診断書を書いてもらえず、仕事に行くのが辛いと悩んでいるときには違う病院に相談してみるのもアリだと思います。
私も妊娠中に出血があったときの対応に違和感を感じて違う病院に相談して、かかりつけ医を変えたことがあります。
モヤモヤした気持ちを抱えたまま通うよりも、妊娠～出産までかかる病院だからこそきちんと寄り添ってくれる病院を選ぶのがおすすめです。
傷病手当を申請して退職する
もしも会社からこのようなマタハラ行為を受けているなら、傷病手当を申請して退職するというのも1つの方法です。
- 仕事を休ませてもらえない
- 仕事・業務量を増やす
- つわりで仕事を休みすぎたことによる減給や退職勧告
実はつわりでも「傷病手当」の対象になることがあるんです。
傷病手当の申請は退職前にしかできません。
受給できれば日給の６割相当額を通算18か月間分もらうことができるんです！
月収20万円の人なら
合計約80万円！
これだけのお金がもらえる可能性があるなら申請できるか確認してから退職しないと損した気分になりそう…。
しかし、傷病手当は申請できる条件があったりと手続きが面倒なので、健康保険窓口に問い合わをしてみるがおすすめです。
- 現在就業中で退職予定であること
- 社会保険に1年以上加入していること
- 退職日まで2週間以上あること
- 次の転職先が決まっていないこと
- 20歳～59歳までであること
しかし、つわりが辛くて自分で調べるのが面倒というママは、退職代行サービスを利用してすべてお任せしてしまうのも1つ。
【わたしNEXT】は女性専用の退職代行サービスなので、親身になって相談に乗ってくれたと口コミでの評判も良く、違法性なく有給の消化や退職金や残業代の請求・交渉もしてもらえるので安心ですよ。
つわりで仕事休むときの例文を使って休みをもらおう！
この記事ではつわりで仕事を休む例文や電話・メールでの連絡の注意点についても紹介しました。
つわりで仕事を休むことに申し訳なさや罪悪感を感じてしまうかもしれませんが、一番大切なのはお腹の赤ちゃんとあなたの身体です。
当日仕事を休みたいときにも、このようなことに注意すれば大丈夫です！
- なるべく早く連絡する
- 仕事の進捗状況を伝える
- 嘘ではなく、正直に伝える
- 簡潔に伝える
- 無断で休まない
なので、辛いときには無理をせずしっかりと休んでくださいね！
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